腰痛はなぜ起こるのか？
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腰痛はなぜ起こるのか？
ここでは腰痛についてお教えします。
肩凝りと同じように腰痛で悩んでいる方はたくさんいます。「
「よっこいしょ〜・・・あ〜〜いたたたた」
同じ姿勢でいたり、物を持っていたりすると腰にかなりきてしまいますね。
なので、腰痛はなぜ起こるのか？を紹介します。
■腰痛ってなんで起こるの？
肩凝りと同じように腰痛で悩まされている方も非常に多いです。
では腰痛はなぜ起こるのでしょう？
腰痛の原因といっても様々で、
腰痛に悩まない方も大勢います。
現代人に腰痛が多いというのは、
運動不足がその大きな原因です。
直立する人間の体の重みが
腰にかかるということですけど、
もちろんこれがそのまま全部
かかっていたのでは、
何十ｋｇもの荷物を腰に
おいてることになるわけになってしまいます。
しかし、、
人間の体は筋肉によって
骨や内臓を守り、体を支えています。
上半身を支えるのは
主に、お腹の筋肉腹筋と背中の筋肉背筋です。
このふたつが、
ぐだ〜っと、
衰えると、
上半身を支える力は弱くなり、
いわゆる腰が曲がった状態になります。
お年寄りは
腹筋と背筋が弱くなるので
腰が曲がってしまうわけです。
若い人でも
運動不足から、
この腹筋、背筋の力が衰え、
上半身を支えることができなくなる場合があります。
そのため重みのかかるポイントである
腰への負担が大きくなるわけです。
腹筋、背筋両方を使ったり鍛えたりして、
運動不足を少しでも解消していきましょう。