肩凝り腰痛解消.net

肩凝り腰痛解消.net

目の疲れについて

ここでは目の疲れについてお教えします。


現代ではパソコンやゲームなどの復帰によって目の疲れは年々増加の一途をたどります。

目の疲れがなぜ起こるのかをわかると、

対処法もすぐわかります。

現代には欠くことができない目の疲れ、

肩凝り、首の凝りに影響していくので改善していきましょう。

■目の疲れとは

目の疲れとは
専門的に『眼精疲労』といいます。

小さなものを見ていると、
普通のときよりもかなり疲れる状態で、

頭痛、頭が重い、不快感といった症状があります。

よりひどくなると、、
吐き気や嘔吐を引き起こすこともあります。

原因はいくつかあります。

以前から多いのが、

乱視、
近視、
遠視、

メガネの度があってない、、
近視なのにメガネをかけないといった場合です。

また、
片方の視力が極端に悪い場合も疲れ目の原因になります。

最近多いのが神経性の眼精疲労で、

パソコンのディスプレイやテレビゲームのやりすぎ

といったもので、
眼球には異常がありません。

注意しなければならないのは、

緑内障など目や他の部分の病気が原因で、
その症状が目の疲れになって出る場合です。

ドライアイなどは
その兆候といわれてます。

この場合は専門医に診てもらってください。

■目の疲れに効果的な冷却法

冬場は堪えますが、

両目の上に冷たいものを
つけてアイシングをすると
目の疲れはよく取れます。

また、氷の入れた水で、
目を洗っても効果的です。